для дітей з порушеннями зору

Нервова система маленької дитини безперервно розвивається. Діти молодшого і навіть старшого дошкільного віку недостатньо контролюють процеси збудження і гальмування нервової системи. Також виникають й інші проблеми пов’язані з нервово-емоційним перенапруженням. Незважаючи на це, існують способи, за допомогою яких дитині можна допомогти, навчивши її контролювати свої психічні процеси (збудження і гальмування).

Сучасні дошкільнята часом завантажені не менше за дорослих. Відвідуючи дитячий садок, різні гуртки та спортивні секції, вони отримують велику кількість інформації, втомлюються фізично і емоційно. Адже всюди треба встигнути! Такі навантаження негативно позначаються на психічному здоров’ї дітей. Тому так важливо в роботі з дошкільнятами використовувати вправи на релаксацію. А дітям з важким порушенням мови важко подвійно, тому що вони вимагають додаткового корекційного втручання.

Наше завдання полягає не в тому, щоб пригнічувати або викорінювати емоції, а в тому, щоб навчити дітей відчувати свої емоції, керувати своєю поведінкою, відчувати своє тіло.

Головними показниками психічного здоров’я дитини є: по-перше, здатність пізнавати навколишню дійсність, а по-друге, адаптуватися до неї, формувати власні моделі поведінки. Сучасні наукові дані доводять, що для психічного здоров’я дітей необхідна збалансованість позитивних і негативних емоцій, що забезпечує підтримку душевної рівноваги і життєствердної поведінки.

Коли оточуючі з розумінням ставляться до дитини, визнають і не порушують її права, віна відчуває емоційне благополуччя – почуття впевненості, захищеності. Це, в свою чергу, сприяє гармонійному розвитку особистості дитини, виробленню в нього позитивних якостей, доброзичливого ставлення до інших людей. Неуважність чи недостатня увага до емоційного життя дітей, навпаки, призводить до негативних наслідків.

Для формування емоційної стабільності дитини важливо навчити її управляти своїм тілом. У процесі розвитку, виховання і навчання діти отримують величезну кількість інформації, яку їм необхідно засвоїти. Активна розумова діяльність і супутні їй емоційні переживання створюють зайве збудження в нервовій системі, яке, накопичуючись, веде до напруження м’язів тіла. Уміння розслаблятися дозволяє усунути занепокоєння, збудження, скутість, відновлює сили, збільшує запас енергії.

Багаторічний досвід логопедів, які працюють у групах корекційної спрямованості дошкільних установ показав, що при корекції важкого порушення мовлення недостатньо тільки логопедичних прийомів – необхідна комплексна дія на психіку і мовну діяльність дитини. Більшості дітей з  порушенням мовлення властиво порушення рівноваги і рухливості між процесами збудження і гальмування, підвищена емоційність, рухове занепокоєння. Будь-які, навіть незначні, стресові ситуації стають надлишковими для їх слабкої нервової системи.

Одним із важливих прийомів, який необхідно використовувати в логопедичної роботи з даними дітьми – це релаксація.

Релаксація (від лат. Relaxation – ослаблення, розслаблення) – глибоке м’язове розслаблення, що супроводжується зняттям психічної напруги. Релаксація може бути як мимовільною, так і довільною, досягнутою в результаті застосування спеціальних психофізіологічних технік.

Релаксація є дуже корисним методом, оскільки опанувати нею досить легко – для цього не потрібно фахової освіти і навіть природного дару. Методи релаксації потрібно освоювати заздалегідь, щоб у критичний момент можна було запросто протистояти роздратуванню і психічній втомі.

Ми будемо говорити саме про довільну релаксацію. Релаксація є одним із ступенів або одним із прийомів аутогенного тренування. Вона може бути повною, коли весь організм перебуває в стані розслаблення і спокою, а може бути частковою, коли ми розслабляємо окремі частини тіла за допомогою спеціальних вправ. Навчившись розслабленню, кожна дитина отримує те, в чому раніше відчувала дефіцит. Це однаковою мірою стосується будь-яких психічних процесів: пізнавальних, емоційних чи вольових. У процесі розслаблення організм найкращим чином перерозподіляє енергію і намагається привести тіло до рівноваги і гармонії.

Розслабляючись, збуджені, неспокійні діти поступово стають більш врівноваженими, уважними і терплячими. Діти загальмовані, скуті, мляві і боязкі набувають впевненість, бадьорість, свободу у вираженні своїх почуттів і думок. Така системна робота дозволяє дитячому організму скидати надлишки напруги і відновлювати рівновагу, тим самим зберігаючи психічне здоров’я. Виконання таких вправ дуже подобається дітям, тому що в них є елемент гри. Вони швидко навчаються цьому непростому вмінню розслаблятися.

У логопедичної роботи необхідно використовувати спеціально підібрані вправи на розслаблення певних частин тіла і всього організму. Їх можна розглядати як частину заняття і як самостійну тренінгову систему. У роботі з дітьми із загальним недорозвинення мови, як обов’язковий елемент логопедичного заняття, включається вправи на м’язове розслаблення і дихальні вправи протягом усього року. У роботі із заїкуватими дошкільнятами обов’язково додається і емоційна релаксація. Тривалість виконання вправ 4 -7 хв. Релаксаційні вправи можна застосовувати на будь-якому етапі логопедичного заняття.

Перед тим як приступити до виконання релаксаційних вправ необхідно пояснити дітям, що таке поза спокою. Запропонувати їм сісти, злегка посунувшись вперед на сидінні стільчика, спиною спертися об спинку. Руки вільно покласти на коліна долонями вниз. Ноги розставити, трохи висунути вперед, щоб утворився тупий кут по відношенню до підлоги. Плечі м’яко опустити. Поступово ця поза спокою і розслаблення входить в звичку і допомагає дітям швидше зосереджуватися, переходячи від рухливої гри до мовних занять. Пояснення мети нової гри дітям дається в короткій віршованій бесіді.

Потім показати і детально пояснити кожну вправу для м’язового розслаблення по контрасту з напругою. Перехід до наступної вправи можливий, якщо більшість дітей в групі досить добре виконують попередні. У міру засвоєння окремих вправ з метою економії часу римований текст для повторних вправ можна скоротити або замінити короткими командами. Інтонація і повільний темп мови ведучого повинні сприяти появі приємних відчуттів від розслабленості м’язів, створювати уявлення про відпочинок, спокій. Багато дітей є легко збудливими,  неспокійними, їх увага нестійка. Щоб навчитися розслабленню, вони повинні вміти зосереджувати увагу на пропонованих вправах. Тому заняття з релаксації завжди починаються з формули загального спокою.

«Всі вміють танцювати,

Стрибати, бігати, малювати,

Але не все поки вміють

Розслаблятися, відпочивати.

Є у нас гра така –

Дуже легка, проста:

Сповільнюються рухи,

Зникає напруга …

І стає зрозуміло:

Розслаблятися – приємно!»

І закінчується формулою правильного мовлення і впевненої поведінки.

«Кожен день, завжди і скрізь, на заняттях, у грі

Ясно, чітко розмовляємо, бо не поспішаємо.

Паузи ми дотримуємося! Звук ударний виділяємо!

І легко так нам говорити, і не треба поспішати.

Так спокійно, так приємно.

Говоримо – і всім зрозуміло.»

У даній роботі пропонується система релаксаційних вправ з використанням методу, при якому викликається напруження різних груп м’язів на вдиху з затримкою і максимальною напругою м’язів в кінцевій точці руху на 2-3 секунди. Потім напруга змінюється природним розслабленням, яке виникає при поверненні в початкове положення у фазі довгого повільного видиху.

Починаємо вправи з м’язів плечового пояса, так як зі свого життєвого досвіду діти добре знають м’язи рук і їм легше відчувати їх розслаблення. Далі підключаємо м’язи шиї, ніг, корпуса і мовного апарату. Так виховується м’язове почуття, необхідне для цілеспрямованого розслаблення. У роботі з заїкуватими дошкільнятами використовуються вправи на емоційне розслаблення.

  • Розслаблення м’язів рук: «Кігтики і лапочки» «Лимон» «Олені» «Бійка».
  • Розслаблення м’язів шиї: «Перелякана черепаха» «Цікава Варвара».
  • Розслаблення м’язів ніг: «Кораблик» «Пружинки».
  • Розслаблення м’язів корпусу і всього тіла: «Штанга», «Маріонетки», «Бурулька», «Гвинт», «М’яч і насос», «Снігова баба», «Лінивий кіт».
  • Розслаблення мімічних м’язів: «Муха» «Здивувався» «Розсердився» «Злякався».
  • Розслаблення м’язів мовного апарату (губ, щелепи, мови): «Жаба», «Горішок», «Хоботок», «Грибок», «Сердитий язичок», «Гірка», «Рот на замочку».
  • Емоційне розслаблення: «Пташки», «Лінивий кіт», «Повітряна кулька», «Засмагаємо», «Чарівний сон»: «Подорож в чарівний ліс», «Тихе озеро», «На пляжі», «На лісовій галявині».

При виконанні вправ на емоційне розслаблення можна використовувати спокійні шумові фони або повільну музику.

Вправа “Бійка”

Мета: розслабити м’язи нижньої частини обличчя і кистей рук.

Логопед: «У нашій групі всі діти дружать, але іноді з ними трапляється ось що:

  • Всі грали і дружили, і раптом гру не поділили.
  • Напружилися, глянули грізно. Лоб нахмурився серйозно.
  • Кулачки міцніше стиснули, Лікті до себе притиснули.
  • Сердиті Вова і Марійка. І зараз вже почнеться бійка ».

(Діти роблять глибокої вдих, на затримці дихання, хмурить чоло. Пальці рук фіксують у кулачках. Притискують лікті до тулуба.)

Логопед:

«Ні, друзі, не будемо битися, кулачки повинні розтиснутись.

Посміхнулися ми один одному, як приємно бачити друга ».

(На видиху руки і обличчя розслаблюються.)

Вправа «Перелякана черепаха»

Логопед:

«Черепашка, черепашка

Носить панцир, як рубашку.

Панцир носить черепаха,

Ховає голову від страху ».

(Діти роблять глибокий вдих, піднімають плечі до вух і втягують голову в плечі).

Логопед:

«У будиночок зникла Черепаха.

Вся тремтить, як лист, від страху: (Утримують позу)

Логопед:

«Покрутити головою – нема загрози ніякої».

(Опускають плечі, повільно повертають голову вправо і вліво).

Логопед:

«У цьому міцному жилеті

Не так страшно жити в світі.

Як з нірки, стирчить шийка,

Вся в лусочках, мов змійка.

(Діти розслабляються)

Вправа: «Лінивий кіт»

Логопед пропонує дітям перетворитися на кота, на якого напала дрімота.

Логопед:

«Лінивий кіт спав, спав,

потім прокинувся, потягнувся ».

(Діти повільно потягуються: встають на носочки, піднімають руки вгору і витягуються.)

Логопед:

«Хотів за мишкою побігти,

але знову вирішив лягти і помріяти ».

(Діти повільно опускаються на килим, лягають, закривають очі і «мріють». Все тіло розслаблене).

Вправа «На лісовій галявині»

Діти лежать на килимі з закритими очима.

Логопед:

«Діти уявіть собі, що ви на лісовій галявині. Навколо шелестить листя, співають птахи, кує зозуля, скрекочуть в траві коники, гудуть бджоли … Прислухайтеся до звуків … Ви чуєте спів птахів, шарудіння трав. Відчуйте запахи: ароматно пахнуть лісові квіти … Вітер доносить запах сосен. Розслабтеся, відчуйте легкість і спокій. Запам’ятайте свої відчуття і захопіть їх з собою, повертаючись з подорожі. Хай вони будуть з вами весь день ».

 

Висновки:

Розслаблені м’язи несумісні зі стресом, занепокоєнням і тривогою. Саме тому м’язове розслаблення дозволяє привести в рівновагу напружену свідомість. Результати правильної і регулярної м’язової й емоційної релаксації підвищують ефективність корекційної роботи логопеда з дітьми з порушенням мови. Це забезпечує високу працездатність, гарний настрій, внутрішній спокій і впевненість.

Освоївши релаксацію, дитина зможе «скидати» зайву напругу в будь-якому місці, у будь-який час.

Залишити відповідь